Как избежать простуды и других инфекционных заболеваний?

446616Несомненно, все мы хотим избежать болезней, однако, чаще всего мы начинаем слишком поздно принимать меры по предотвращению простуды, гриппа, и других инфекционных заболеваний. Поэтому мы можем подвергаться воздействию болезни даже от людей, у которых нет никаких симптомов.

Например, кто-то в семье чихнул несколько раз за обеденным столом, а вы уже можете заразиться. Грипп становиться инфекционным приблизительно за день до начала проявления симптомов, а стрептококковое воспаление горла за пять дней.

Однако, если в вашей семье появился насморк или какой-нибудь другой симптом, предосторожность вам не помешает.

Шесть основных ежедневных стратегий профилактики заболевания:

  • Часто мойте руки.1e511e398f34cae9f7560ac37b2baeb1_XL
  • Никогда не касайтесь рта, носа, или глаз, грязными руками.
  • Научите детей, не оставлять продукты для повторного использования, если к ним прикасались ртом, например: пить молоко из пакета или кусать булку. Лучше налить в стакан или отрезать кусочек.
  • Прикрывайте рот салфеткой при кашле.
  • Не используйте чужие туалетные принадлежности, полотенца, и подушки.
  • Старайтесь достаточно отдыхать, и сбалансировано питаться, чтобы укрепит свой иммунитет.

Как только в вашем доме появляются симптомы простуды, гриппа, или любой инфекционной болезни, вы должны:

  • cocuklarda-zaturre-nedenleri-nelerdirИспользовать бумажные полотенца вместо обычных.
  • Стараться спать отдельно.
  • Избегать контакта с посудой, телефоном и другими объектами, которых касался больной человек.

Объясните детям необходимость частого мытья рук: частое мытье рук — единственный самый эффективный способ предотвратить простуду, грипп, или любую другую инфекционную болезнь.

 Убедитесь, что моете руки каждый раз:

  • До и после приготовления пищи
  • Перед едой
  • После туалета
  • До и после смены детских пеленок
  • После прикосновений к животным
  • При кашле или чихании
  • Когда в вашем доме кто-то заболел

Используйте антибактериальное мыло

Антибактериальные мыла убивают микробы, что отражается на иммунитете и здоровье. Однако, специалисты не рекомендуют злоупотреблять подобными средствами, так как это ведет к развитию супермикробов, устойчивых к антибиотикам.

Во время болезни чаще проводите влажную уборку.

<span class="genericon genericon-category"></span>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *