7 советов, которые помогут вам преодолеть жару при легочной гипертензии

Без названия
Лето в самом разгаре и снаружи довольно жарко, что делает жизнь с хроническим заболеванием легких намного сложнее. Легочная гипертензия (ЛГ) может принести вам такие серьезные осложнения, как тепловой удар, обезвоживание и истощение. Тем не менее, Ассоциация легочной гипертензии предлагает вам несколько полезных советов, которые помогут сделать жизнь летом гораздо приятнее.
• Избегайте обезвоживания. Важно пить много жидкости, но выбирайте напитки мудро. Самый лучший выбор — вода или несладкий свежий фруктовый сок. Старайтесь избегать напитков, которые могут заставить вас чувствовать жажду сильнее, например, напитки с кофеином и алкоголь.
• Одевайтесь соответственно. Светлая, свободная одежда из натуральных тканей поможет вам охладиться в течение следующих нескольких месяцев. Широкополая шляпа поможет сохранить лицо и шею в тени.
• Держитесь прохладных мест. Если у вас есть кондиционер дома, пришло его время. Вентиляторы тоже подойдут, но только если температура не поднялась выше 33º. Если у вас нет кондиционера дома, постарайтесь проводить самые жаркие часы где-нибудь в библиотеке или в торговом центре. Холодные, мокрые полотенца и платки могут помочь вам охладиться, так же как и прохладная ванна или душ.
• Отдыхайте. Не работайте и не занимайтесь физическими нагрузками в самые жаркие часы дня.
• Используйте солнцезащитный крем. Выбирайте крем с высоким уровнем защиты и наносите его на все открытые участки кожи. Не забывайте повторно наносить его каждый раз после плавания или если вы вспотеете.
• Держите лекарства в холоде. Не оставляйте никаких лекарств в местах, где они могут нагреться, например, в машине или возле окна. Пакеты для льда будут очень полезны людям, принимающим эпопростенол.
• Регулярно меняйте повязки. Если вы много потеете, меняйте повязки чаще.

<span class="genericon genericon-category"></span>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *